DMNの過活性抑制

詳細

デフォルトモード・ネットワークの過活性を鎮めること（例：食事瞑想、マインドフル瞑想、サマタ瞑想、ヴィパッサーナー瞑想、慈悲の瞑想、感謝の瞑想）を習慣づけている（週４日以上）

カテゴリ

思考習慣

備考

達成

難易度

上級