睡眠

休日と平日の起床時間の差を３時間以内に収めた上で、起床時間をなるべく揃えるようにしている（睡眠勉強会の15:40を参照。３時間以上起床時間がばらつくと脳がダメージを受ける）（１ヶ月の中で３週以上）