DMNの過活性抑制

デフォルトモード・ネットワークの過活性を鎮めること（例：マインドフル瞑想、サマタ瞑想、ヴィパッサーナー瞑想、慈悲の瞑想、感謝の瞑想）を習慣づけている（週４日以上）