ゆめみオープンハンドブック🔰
DMNの過活性抑制
詳細
デフォルトモード・ネットワークの過活性を鎮めること（例：マインドフル瞑想、サマタ瞑想、ヴィパッサーナー瞑想、慈悲の瞑想、感謝の瞑想
）
を４日以上期間中行った
カテゴリ
思考習慣
備考
達成
難易度
上級