詳細
デフォルトモード・ネットワークの過活性を鎮めること(例:マインドフル瞑想、サマタ瞑想、ヴィパッサーナー瞑想、慈悲の瞑想、感謝の瞑想を習慣づけている(週4日以上)
カテゴリ
備考
達成
難易度
思考習慣(上級)