| Name | 主語の違い | 精神的立場の違い | 攻撃性 | 本人の目の前で言えるか | 客観的な正当性 |
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主語が「わたし」「自分」 私の気持ちを吐露すること。 例：私は、とても辛かった | 精神的立場が「下」 マウンティングされている 言っている人が、可哀そう | 攻撃性はない 誰かを傷つけることはない | 言えないこともない | 理不尽な理由 仕事のストレスなど要因がある | |
主語が、「あの人」「相手」 他の人を、悪く言うこと 例：あの人は、うるさい | 精神的立場が「上」 マウンティングしている 言われている人が、可哀そう | 攻撃性がある 傷つけてしまう 聞いている「私」も、いつか攻撃されそうと思われてしまう | 言いづらい | なんとなく嫌いだから など理由がない | |